Meine Angebote sind für alle Erfahrungsstufen geeignet – ganz gleich, ob du Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r bist. Wir starten genau dort, wo du dich befindest.
Hol das Beste aus deiner Yogapraxis mit individueller 1:1 Betreuung. Gemeinsam stärken wir dein Körperbewusstsein und entfalten deine innere Kraft.
Du suchst Yoga für Körper und Geist oder Unterstützung in der Schwangerschaft? Meine Kurse begleiten dich in jeder Phase und helfen dir, deine Balance zu finden.
Hol das Beste aus deiner Yogapraxis mit individueller 1:1 Betreuung. Gemeinsam stärken wir dein Körperbewusstsein und entfalten deine innere Kraft.
Buche mich für dein nächstes Event (JGA, Geburtstag) oder nimm an einem meiner organisierten Events teil und erlebe, wie wir zusammen in eine Welt voller Achtsamkeit und Freude eintauchen!
Die Yogapraxis stärkt sanft deinen Körper von Innen heraus. Der Fokus liegt dabei auf der Körpermitte (Rektusdiastase) und dem Beckenboden. Wir achten dabei auf korrekte und bewusste Ausführung aller Übungen.
kurse
Mindful Vinyasa:Yoga für Alle - 60 min
Kursstart ab März 2025
Stärke dich und deinen Körper von innen heraus
Der Atem wird mit fließenden Bewegungen verbunden, um deinen Körper zu stärken und Verspannungen zu lösen. Erlebe mehr Flexibilität und einen kräftigen Rumpf, während wir Achtsamkeit fördern.
Für einen starken Körper und einen entspannten Geist.
Yoga mit Rückbildungselementen: ab 3 Monate nach Entbindung
-60 min I Kursstart auf Nachfrage
Wir stärken gezielt deinen Körper, um dich auf die Geburt vorzubereiten. Dabei schaffen wir eine sichere & wohlfühlende Atmosphäre, in der du dich entspannt und geborgen fühlen kannst.
Für eine aktive und bewusste bewegung während deiner schwangerschaft
Mommy to be: Yoga für Schwangere - 60 min
Kursstart voraussichtlich April
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Viele von uns leiden unter Rücken-, Gelenk- oder Kopfschmerzen, ohne zu wissen, dass eine Korrektur der Haltung der Schlüssel zur Linderung sein kann. Befreie dich von unbewussten Mustern und erlebe mehr Freiheit, Fokus und Energie im Alltag sowie in deiner Yogapraxis. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten – ich gehe individuell auf deine Bedürfnisse ein und gestalte jede Stunde so, dass du sicher und gezielt deine Yogapraxis vertiefen kannst.
In meinem Entspannungs-Coaching gehe ich individuell auf die Bedürfnisse und Themen meiner Klienten ein. Durch gezielte Bewegung, Atemtechniken, Meditation und bewährte Coaching-Tools unterstütze ich dich dabei, negative Glaubenssätze aufzulösen und gesunde Grenzen zu setzen. Gemeinsam stärken wir dein Selbstvertrauen und deine Achtsamkeit, damit du stressresistenter und entspannter durch dein Leben gehen kannst.
Verabschiede dich von alten Mustern & entdecke dein neues Lebensgefühl.
Personal Yoga - 60min
Einzelstunde oder 3er Bundle
Entspannungs-Coaching - 75min
als 3er Bundle buchbar
Personal yoga &
Coaching
Anmeldung ab Februar 2025
EVENTS
Entdecke die Kraft der Gemeinschaft und Achtsamkeit mit meinen maßgeschneiderten Events! Ob für Junggesellinnenabschiede, Geburtstagsfeiern oder besondere Anlässe – ich biete inspirierende Women Circles und Yoga-Sessions an, die dir und deinen Freundinnen unvergessliche Momente schenken. Lass uns gemeinsam entspannen, lachen und die Verbindung zueinander stärken.
Gemeinsam in den Moment eintauchen
Zusätzlich lade ich dich ein, an meinen monatlichen Events teilzunehmen, die eine wunderbare Gelegenheit bieten, neue Menschen kennenzulernen und in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen.
Buche mich für dein nächstes Event oder nimm an einem meiner organisierten Events teil und erlebe, wie wir zusammen in eine Welt voller Achtsamkeit und Freude eintauchen!
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Aktuelle Events
"Tessa strahlt unglaublich viel Ruhe und Kompetenz aus."
"Zum Glück konnte ich auch während meiner Schwangerschaft weiterhin mit ihr Yoga machen. Sie war so einfühlsam, und obwohl es „normales“ Yoga war, konnte ich mir in jedem Moment sicher sein, dass ich die Übungen problemlos mitmachen durfte. Tessa ging jederzeit auf mich und die Bedürfnisse meiner Schwangerschaft ein und bot spontan Alternativen an, wenn sich etwas nicht richtig angefühlt hat."
Julia
"Ich war total begeistert und würde es jedem empfehlen!"
Jessica
"Tessa hat mir gezeigt, wie ich meine Haltung verbessern kann – etwas, das kein Orthopäde je bemerkt hat. Auch für meine Knieschmerzen hatte sie sofort passende Übungen. Besonders toll war, dass wir meine Yogapraxis durchgehen konnten, und mit kleinen Anpassungen wurden die Übungen für mich viel intensiver."
"Tessa ist eine der besten Yogalehrerinnen, die ich kenne."
"Sie schafft die perfekte Balance zwischen Entspannung und Anstrengung. Jede Stunde fühlt sich durchdacht und voller Liebe an, was man von Anfang bis Ende spürt. Sie steckt so viel Hingabe und Aufmerksamkeit in jede einzelne Session. Egal ob du entspannen oder dich fordern möchtest, bei Tessa bist du genau richtig."
Lena
"Ich bin sehr zufrieden mit dem Yoga-Kurs bei Tessa."
"Die Stunden sind gut strukturiert und bieten eine perfekte Mischung aus Herausforderung und Entspannung. Die Musikauswahl ist stimmig und schafft eine angenehme Atmosphäre. Nach jeder Stunde fühle ich mich ausgeglichen. Kann ich nur weiterempfehlen!"
Hanna
Sag Hallo zu neuer Kraft, sprudelnder Konzentration und Lebensfreude! Starte deinen Weg zu mehr Energie und Balance mit meinen individuell abgestimmten Yoga-Kursen.
