Meine Angebote sind für alle Erfahrungsstufen geeignet – ganz gleich, ob du Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r bist. Wir starten genau dort, wo du dich befindest.
Hol das Beste aus deiner Yogapraxis mit individueller 1:1 Betreuung. Gemeinsam stärken wir dein Körperbewusstsein und entfalten deine innere Kraft.
Meine Kurse begleiten dich achtsam durch jede Lebensphase und gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein. Dank der kleinen Gruppen mit maximal 6 Teilnehmer:innen erhältst du persönliche Betreuung in geschützter Atmosphäre.
Buche mich für dein nächstes Event (JGA, Geburtstag) oder nimm an einem meiner organisierten Events teil und erlebe, wie wir zusammen in eine Welt voller Achtsamkeit und Freude eintauchen!
kurse
Mindful Vinyasa:Yoga für Alle - 60 min, 18:15 - 19:15
Ein Kurs für alle, die aktiv werden und gleichzeitig tief entspannen möchten.
Wir fließen durch kraftvolle, fließende Sequenzen, spüren jeden Atemzug und verbinden Bewegung mit Achtsamkeit.
Am Ende fühlst du dich kraftvoll, beweglich und geerdet – bereit, Energie und Leichtigkeit mit in deinen Alltag zu nehmen.
Ein Raum, um zu stärken, loszulassen und wieder bei dir anzukommen.
Für einen starken Körper und einen entspannten Geist.
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Gentle Flow & Restore - 60 min, 19:30 - 20:30
In diesem Kurs lassen wir Erwartungen los und wenden uns ganz bewusst unserem inneren Erleben zu.
Durch sanfte, langsam fließende Bewegungen unterstützen wir die Regulation deines Nervensystems und laden deinen Körper ein, Spannungen zu lösen.
Wenn Stress für dich zum Alltag gehört und du dir eine achtsame Auszeit wünschst, bist du hier genau richtig.
Ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und Spüren.
Wenn du das Gefühl hast immer mehr tun zu müssen..
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Beide Kurse finden derzeit mittwochs in festen einheiten statt. anmeldung via Nachricht.
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Viele von uns leiden unter Rücken-, Gelenk- oder Kopfschmerzen, ohne zu wissen, dass eine Korrektur der Haltung der Schlüssel zur Linderung sein kann. Befreie dich von unbewussten Mustern und erlebe mehr Freiheit, Fokus und Energie im Alltag sowie in deiner Yogapraxis. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten – ich gehe individuell auf deine Bedürfnisse ein und gestalte jede Stunde so, dass du sicher und gezielt deine Yogapraxis vertiefen kannst.
Verabschiede dich von alten Mustern & entdecke dein neues Lebensgefühl.
Personal Yoga - 90 Min
Übrigens: Du kannst mich auch als private Gruppe mit 4–6 Personen für eine exklusive Yogastunde buchen. Perfekt für Freund:innen!
Personal yoga &
Deine Gruppenstunde
EVENTS
Entdecke die Kraft der Gemeinschaft und Achtsamkeit mit meinen maßgeschneiderten Events! Ob für Junggesellinnenabschiede, Geburtstagsfeiern oder besondere Anlässe – ich biete inspirierende Women Circles und Yoga-Sessions an, die dir und deinen Freundinnen unvergessliche Momente schenken. Lass uns gemeinsam entspannen, lachen und die Verbindung zueinander stärken.
Gemeinsam in den Moment eintauchen
Zusätzlich lade ich dich ein, an meinen monatlichen Events teilzunehmen, die eine wunderbare Gelegenheit bieten, neue Menschen kennenzulernen und in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen.
Buche mich für dein nächstes Event oder nimm an einem meiner organisierten Events teil und erlebe, wie wir zusammen in eine Welt voller Achtsamkeit und Freude eintauchen!
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Aktuelle Events
Meine Special-Events und Day Retreats kündige ich vor allem über Instagram und WhatsApp an.
Wenn du mir dort folgst oder mir eine kurze Nachricht schreibst, bleibst du immer auf dem Laufenden und kannst dir frühzeitig deinen Platz sichern.
Ob Advent-Event, Sunday Yoga & Brunch, ein besonderes Themen-Yoga oder eine verlängerte Session – es gibt regelmäßig liebevoll gestaltete Angebote, bei denen bestimmt auch etwas für dich dabei ist.
Ich freue mich, wenn wir uns dort sehen!
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"Tessa strahlt unglaublich viel Ruhe und Kompetenz aus."
"Zum Glück konnte ich auch während meiner Schwangerschaft weiterhin mit ihr Yoga machen. Sie war so einfühlsam, und obwohl es „normales“ Yoga war, konnte ich mir in jedem Moment sicher sein, dass ich die Übungen problemlos mitmachen durfte. Tessa ging jederzeit auf mich und die Bedürfnisse meiner Schwangerschaft ein und bot spontan Alternativen an, wenn sich etwas nicht richtig angefühlt hat."
Julia
"Ich war total begeistert und würde es jedem empfehlen!"
Jessica
"Tessa hat mir gezeigt, wie ich meine Haltung verbessern kann – etwas, das kein Orthopäde je bemerkt hat. Auch für meine Knieschmerzen hatte sie sofort passende Übungen. Besonders toll war, dass wir meine Yogapraxis durchgehen konnten, und mit kleinen Anpassungen wurden die Übungen für mich viel intensiver."
"Tessa ist eine der besten Yogalehrerinnen, die ich kenne."
"Sie schafft die perfekte Balance zwischen Entspannung und Anstrengung. Jede Stunde fühlt sich durchdacht und voller Liebe an, was man von Anfang bis Ende spürt. Sie steckt so viel Hingabe und Aufmerksamkeit in jede einzelne Session. Egal ob du entspannen oder dich fordern möchtest, bei Tessa bist du genau richtig."
Lena
"Ich bin sehr zufrieden mit dem Yoga-Kurs bei Tessa."
"Die Stunden sind gut strukturiert und bieten eine perfekte Mischung aus Herausforderung und Entspannung. Die Musikauswahl ist stimmig und schafft eine angenehme Atmosphäre. Nach jeder Stunde fühle ich mich ausgeglichen. Kann ich nur weiterempfehlen!"
Hanna
Sag Hallo zu neuer Kraft, sprudelnder Konzentration und Lebensfreude! Starte deinen Weg zu mehr Energie und Balance mit meinen individuell abgestimmten Yoga-Kursen.
