MomentRaum bei Tessa
Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu mehr Energie, Kraft & Achtsamkeit zu begleiten.
Erfahre Mehr, über mich!
Schon seit meiner Kindheit fasziniert mich Yoga – ein Interesse, das mit einer DVD von Ralf Bauer (dt. Schauspieler), die mir meine Mama schenkte, begann. Nach Jahren sporadischer Praxis entschloss ich mich 2018, regelmäßig zu üben, und erfüllte mir 2022 den Traum einer Yogalehrerausbildung. Seitdem folgten weitere Aus- und Weiterbildungen in Yogatherapie, Life Coaching sowie Prä- und Postnatal Yoga.
Mir liegt es sehr am Herzen, Yoga für jeden zugänglich zu machen, unabhängig davon, wo man sich auf der Yoga- oder Fitnessreise befindet. Es bereitet mir große Freude, meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und gesunde, positive Muster zu entwickeln. In meinen Kursen und 1:1-Sessions teile ich mein Wissen und meine Leidenschaft.
Im Mai 2024 wurde ich zum ersten Mal Tante, was mir zeigte, dass das Angebot für Schwangere und Mütter oft begrenzt ist. Daher möchte ich einen Raum schaffen, in dem sich werdende und frischgebackene Mamas wohlfühlen können. Hier müssen sie sich nicht zwischen ihren eigenen Bedürfnissen und denen ihres Babys entscheiden – beides hat Platz. Um dieses Ziel zu verwirklichen, habe ich mich zur fitdankbaby®-Trainerin ausbilden lassen, um neben meinen Yoga-Angeboten auch Gruppenfitness-Kurse anzubieten.
Mit MomentRaum möchte ich einen Ort bieten, an dem sich meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer etwas Gutes tun und die Hektik des Alltags hinter sich lassen können. Vielleicht werden diese Momente immer mehr, sodass sie das Wissen aus den Kursen in ihren Alltag integrieren und noch mehr Raum für schöne Erlebnisse schaffen.
Mein Warum
Ich möchte ein Teil von MomentRaum sein!
Meine geschichte
Respekt
Humor
Vertrauen
Meine Kurse zu besuchen heißt...
Bei allen Kursen von MomentRaum lege ich großen Wert auf einen respektvollen Umgang miteinander, sodass wir gemeinsam eine Atmosphäre schaffen, in der sich jede/r
gesehen, gehört und angenommen fühlen kann.
gesehen, gehört und angenommen fühlen kann.
Meine Kurse sollen alles andere als steif sein: Lachen ist gesund und tut gut. Fühlt euch also frei, zu lachen, Spaß zu haben und euch selbst nicht zu ernst zu nehmen. Es geht nicht darum, jede Übung perfekt auszuführen, sondern darum, uns selbst besser kennenzulernen und unser inneres Kind spielen zu lassen.
Es ist mir wichtig, dass alle meine Teilnehmer und Teilnehmerinnen offen und ehrlich zu mir sind. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt oder ihr Beschwerden habt, vertraut euch mir an – wir finden immer eine passende Lösung.
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Februar & März 2024
Januar - Mai 2023
November 2022
Juni & Juli 2022
Prä- & Postnatal Yoga Weiterbildung
Yoga Life Coach Weiterbildung (systemisches Coaching)
150h Yogatherapie Weiterbildung
200h Basis Yogateacher Training Ausbildung
Meine Reise
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Oktober & November 2024
Ausbildung zum fitdankbaby®-Trainer
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Frühjahr 2025
Aufbau & Gründung von MomentRaum
"Tessa strahlt unglaublich viel Ruhe und Kompetenz aus."
"Zum Glück konnte ich auch während meiner Schwangerschaft weiterhin mit ihr Yoga machen. Sie war so einfühlsam, und obwohl es „normales“ Yoga war, konnte ich mir in jedem Moment sicher sein, dass ich die Übungen problemlos mitmachen durfte. Tessa ging jederzeit auf mich und die Bedürfnisse meiner Schwangerschaft ein und bot spontan Alternativen an, wenn sich etwas nicht richtig angefühlt hat."
Julia
"Ich war total begeistert und würde es jedem empfehlen!"
Jessica
"Tessa hat mir gezeigt, wie ich meine Haltung verbessern kann – etwas, das kein Orthopäde je bemerkt hat. Auch für meine Knieschmerzen hatte sie sofort passende Übungen. Besonders toll war, dass wir meine Yogapraxis durchgehen konnten, und mit kleinen Anpassungen wurden die Übungen für mich viel intensiver."
"Tessa ist eine der besten Yogalehrerinnen, die ich kenne."
"Sie schafft die perfekte Balance zwischen Entspannung und Anstrengung. Jede Stunde fühlt sich durchdacht und voller Liebe an, was man von Anfang bis Ende spürt. Sie steckt so viel Hingabe und Aufmerksamkeit in jede einzelne Session. Egal ob du entspannen oder dich fordern möchtest, bei Tessa bist du genau richtig."
Lena
"Ich bin sehr zufrieden mit dem Yoga-Kurs bei Tessa."
"Die Stunden sind gut strukturiert und bieten eine perfekte Mischung aus Herausforderung und Entspannung. Die Musikauswahl ist stimmig und schafft eine angenehme Atmosphäre. Nach jeder Stunde fühle ich mich ausgeglichen. Kann ich nur weiterempfehlen!"
Hanna
Sag Hallo zu neuer Kraft, sprudelnder Konzentration und Lebensfreude! Starte deinen Weg zu mehr Energie und Balance mit meinen individuell abgestimmten Yoga-Kursen.
